各部紹介

幼年部(未就学児)
少年部(小学生)

強く!逞しく!

 

いじめない!いじめられない!極真カラテはフルコンタクト(直接打撃)制の空手です。いざとなった時に自分の身を守る最良の護身術としてだけでなく、稽古を通じて自分が痛みを知ることで他人や弱い者を思いやる気持ちが芽生え優しい人間に成長します。健康で強い身体と礼儀(返事、挨拶、後始末)や協調性、諦めない心、強くて優しい心を身に付けます。

一般部
(中学生〜34才まで)

強い精神力を身につける!

 

極真空手の稽古では、肉体を鍛えるだけでなく、諦めない心や困難に立ち向かう勇気を育み、強い精神力を身につけることができます。心身を鍛える過程の中で、全日本大会・世界大会でのチャンピオンを目指したり、黒帯を目指すという明確な目的を持って稽古に励めば、日常では得られない感動と充実感を味わえると思います。中学生〜社会人まで、各々それぞれの目的・目標に沿って、道場で一緒に汗を流すことで、ストレス解消にも役立ちます。

壮年部
(35才以上)

日々健やかに!

 

現代社会で、手に入れることが難しいものの一つが「健康」です。また、ストレス社会において、精神的にも肉体的にも自らをコントロールすることはなかなか大変なことです。日々の稽古の中で、単なる技術的な強さばかりでなく、人間が本来持っている自然治癒力の回復と精神面の強化を培うことができます。もちろん、個人の能力や目的に合わせた段階的な指導を徹底しているので、無理なく稽古に励むことができ、ストレスとは無縁な、理想的で充実した生活を送ることをサポートします。 

★祖師谷道場の

 一般クラスは

 約9割が壮年部!

女子部
(中学生以上)

美しく!強く

 

犯罪が多発している海外で、極真空手は多くの女性に支持されています。いざというときに役に立つ極真空手は女性の強い味方です。稽古を通じて有酸素運動や呼吸法をおこなうことにより、心身のバランスが整えられ、痩身・美容にも効果的です。現代女性の必須条件「強さと美しさ」を無理なく手に入れるお手伝いをします。
 

クラス紹介

キッズクラス 

3才から5才くらい(男女)

 

空手の基本動作、ミット打ち、コアトレーニングを遊びの要素を取り入れながら行う体操教室的なクラスです。楽しみながら武道として最も大切な礼儀(挨拶・返事)を学び運動神経の向上を目指します。このクラスは難しい動きや組手は行いませんのでスパーリングが苦手なお子さんも安心して参加出来ます。

★充実の指導体制★
毎週土曜日は女性補助指導員による複数名体制で指導実施中!

幼少年クラス

年中から小3まで(男女)

基本稽古、移動、型、ミット打ち

コアトレーニング

スパーリング(希望者のみ)

 

★充実の指導体制★

このクラスは年令やレベルに応じた稽古を行ってもらう為、原則指導員2名体制にて指導実施中!
土曜日は親子でも参加出来ます。

 
 

少年クラス 

小3から中学 

基本稽古、移動、型、ミット打ち

スパーリング、補強

 

少年合同クラス

年長から小6(男女)

基本稽古、移動、型、ミット、スパーリング、コアトレーニング

※幼少年クラスより多少難しいため、

幼年部は幼少年クラスで慣れてから

参加して下さい。

 
 

幼少年試合クラス 

年長から小3

​※参加は指導員の許可が必要

 

ミット打ち、スパーリング、補強

スナミナ稽古

 
 

少年試合クラス 

小3から中学

​※参加は指導員の許可が必要

ミット打ち、スパーリング、補強

スナミナ稽古

一般壮年初級クラス 

主に社会人(中学生以上可)男女

基本稽古、移動、型、ミット打ち

※受け返し、スパーリングは

 クラス終了後に希望者のみ

一般少年合同クラス 

小3から全年令

 

基本稽古・移動・型稽古

ミット打ち・スパーリング

 
 

日曜空手(※月1回開催) 

社会人及び親子会員

 

一般壮年上級クラス 

中学生から全年齢(男女)

 

基本稽古・型稽古・補強運動・ミット打ち・スパーリングまで稽古します。

※土曜日は高学年上級参加可

 
 

© 2015 国際空手道連盟極真会館

     城西世田谷東支部祖師谷道場

東京都世田谷区砧5-1-18

祖師谷大蔵サマリヤマンション1F

 

Tel: 03-5727-0715

10:00〜22:00 (365日受付)

道場不在中及び休館日は責任者携帯に転送されます。

稽古中は電話に出れません。

※出来るだけ素早い返信を心かげておりますが1日たっても

 返信がない場合は再度ご連絡をお願い致します。

※返信はヤフーメール(yahoo.co.jp)を使用しております。

 迷惑メール設定をされている場合はご注意下さい。

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